Bantal sama pentingnya dengan kasur untuk mendapatkan tidur malam yang baik. Posisi tidur yang berbeda memerlukan jenis bantal yang berbeda. Berikut, tips memilih bantal yang baik.
Jika Anda tidur miring
Bantal yang digunakan harus mendukung leher dan kepala untuk memastikan tulang belakang Anda rileks dalam posisi horizontal.
Pilih :
Bantal yang lebih tebal dan lebih keras untuk menahan leher lurus dan paralel dengan tulang punggung.
Tips:
Bantal yang keras juga lebih baik untuk orang yang lebih besar karena memberikan dukungan yang lebih besar.
Tidur telentang
Bantal harus menyanggah kepala, leher, bahu, dan tulang belakang. Tulang belakang punya lengkung alamiah. Bantal harus menyesuaikan dengan lengkung itu untuk memberikan kenyamanan maksimum.
Pilih:
Bantal yang agak datar atau empuk yang tak akan memaksa leher melengkung ke depan atau membuat leher dongak ke belakang.
Tidur tengkurap
Bantal Anda harus mempunyai sanggaan yang cukup untuk menjaga kepala dan leher satu garis dengan tulang belakang.
Pilih:
Bantal empuk yang bisa mendukung kepala tanpa memaksa kepala keluar dari garis lurus dengan tulang belakang.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Rahasia Perut Kecil
No comments:
Post a Comment